Пользователь
Александр id 1102
44 тренировка
Просмотров аналитики 38
Лучшие упражнения
Разгибания ног 191 подх.
Рекорд 98 кг на 9 повт.
21 января 2026
Жим с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 102.50 кг на 5 повт.
23 декабря 2025
Жим ногами под углом 167 подх.
Рекорд 350 кг на 11 повт.
10 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
21 декабря Вс 202514:56
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
81%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
19%
Время тренировки
62 мин
-15 мин чем 18 дек
Поднятый вес
24775 кг кг
14284 кг чем 18 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 16 из 15
107%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
203.1
Отслеживайте свой прогресс
Разгибания ног
13x86.50кг 11x86.50кг 12x86.50кг
🔥 31.59 kcal
Жим ногами под углом
15x200кг 12x200кг 12x220кг
🔥 53.49 kcal
Жим ногами сидя
15x125кг 12x155кг 12x157.50кг 11x160кг
🔥 68.57 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
11x56кг 10x56кг 10x56кг
🔥 17.86 kcal
Подъем голени из положения сидя
12x125кг 12x125кг 12x125кг
🔥 31.59 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 125 кг на 12 повт.
21 декабря 2025