Пользователь
Никита id 693
55 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 176 подх.
Рекорд 61.30 кг на 14 повт.
30 ноября 2025
Подтягивания 174 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Сгибания ног сидя 120 подх.
Рекорд 68 кг на 14 повт.
14 января 2026
Анализ эффективности тренировки
31 декабря Ср 202510:40
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
68 мин
10 мин чем 25 дек
Поднятый вес
9922.4 кг
204 кг чем 25 дек
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
175.65
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
12x0кг 12x0кг
🔥 29.72 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
13x61.30кг 10x61.30кг
🔥 20.34 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x77кг
🔥 9.91 kcal
Сгибания ног сидя
14x65.50кг 14x65.50кг
🔥 19.82 kcal
Разгибания ног
15x95кг
🔥 10.61 kcal
Подтягивания
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x61.30кг
🔥 8.84 kcal
Сгибания ног сидя
15x65.50кг
🔥 10.61 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x77кг
🔥 10.61 kcal
Разгибания ног
15x95кг
🔥 10.61 kcal