Пользователь
Никита id 693
56 тренировка
Просмотров аналитики 27
Лучшие упражнения
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
04 января Вс 202614:18
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
65 мин
-3 мин чем 31 дек
Поднятый вес
9766.1 кг кг
-156 кг чем 31 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
174.05
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
12x0кг 12x0кг
🔥 29.72 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
12x61.30кг 10x61.30кг
🔥 19.45 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x77кг
🔥 10.61 kcal
Сгибания ног сидя
15x65.50кг 13x65.50кг
🔥 19.81 kcal
Разгибания ног
14x95кг
🔥 9.91 kcal
Подтягивания
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Подтягивания обратным хватом
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x61.30кг
🔥 8.84 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x77кг
🔥 9.91 kcal
Сгибания ног сидя
15x65.50кг
🔥 10.61 kcal
Разгибания ног
15x95кг
🔥 10.61 kcal