Пользователь
Manana id 942
74 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
09 февраля Пн 202620:37
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
пресс, ноги, трицепсы, грудь, спина
Время тренировки
71 мин
-8 мин чем 04 фев
Поднятый вес
5288 кг
-1741 кг чем 04 фев
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 18 из 18
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
156.44
Отслеживайте свой прогресс
Подъем туловища на наклонной скамье
56x0кг 59x0кг 60x0кг
🔥 33.4 kcal
Разгибания ног
16x28.10кг 16x28.10кг 16x28.10кг
🔥 24.42 kcal
Тяга верхнего блока
12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 22.89 kcal
Пуловер с гантелями
25x9кг 25x9кг 25x9кг
🔥 38.16 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
14x28.10кг 14x28.10кг 14x28.10кг
🔥 14.04 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x32кг 12x32кг 13x32кг
🔥 23.53 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 60 повт.
09 февраля 2026
Рекорд 9 кг на 25 повт.
09 февраля 2026
Рекорд 25 кг на 12 повт.
09 февраля 2026