Пользователь
Сергей id 1541
1 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Подъемы на пальцах ног 1 подх.
Рекорд 12.50 кг на 4 повт.
29 мая 2026
Разведение гантелей лежа 1 подх.
Рекорд 12.50 кг на 4 повт.
29 мая 2026
Беговая дорожка 1 подх.
Рекорд 12 мин на 1000 метров
29 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
29 мая Пт 202614:07
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Название программы: Программа тренировок для рельефа и сжигания жира | n1fit.ru
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
29%
Спина
29%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
29%
Пресс
0%
Голень
14%
Время тренировки
41 мин
41 мин чем
Поднятый вес
510 кг кг
510 кг чем
Кардио
12 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 8 из 25
32%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
261.63
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 1000 метров
🔥 231.05 kcal
Жим со скамьи
4x30кг
🔥 5.12 kcal
Тяга штанги в наклоне
4x30кг
🔥 6.4 kcal
Жим гантелей сидя
2x12.50кг
🔥 2.56 kcal
Подъемы на пальцах ног
4x12.50кг
🔥 4.09 kcal
Разведение гантелей лежа
4x12.50кг
🔥 4.09 kcal
Вертикальная тяга
3x45кг
🔥 5.76 kcal
Боковые подъемы
2x5кг
🔥 2.56 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 12.50 кг на 4 повт.
29 мая 2026
Рекорд 12.50 кг на 4 повт.
29 мая 2026
Рекорд 12 мин на 1000 метров
29 мая 2026
Рекорд 45 кг на 3 повт.
29 мая 2026
Рекорд 30 кг на 4 повт.
29 мая 2026
Рекорд 5 кг на 2 повт.
29 мая 2026
Рекорд 30 кг на 4 повт.
29 мая 2026
Рекорд 12.50 кг на 2 повт.
29 мая 2026