Пользователь
Сергей id 754
45 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 98 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 77 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 76 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
31 мая Вс 202615:22
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
67%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
33%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
31 мин
28 мин чем 26 мая
Поднятый вес
1920 кг кг
1370 кг чем 26 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 9 из 19
48%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
83.59
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
8x50кг 8x50кг 7x50кг
🔥 20.93 kcal
Жим гантелей сидя
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 32.79 kcal
Разведение гантелей лежа
13x10кг 14x10кг 14x10кг
🔥 29.87 kcal