Пользователь
А.Г. id 1545
1 тренировка
Просмотров аналитики 19
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 7 повт.
02 июня 2026
Разведение гантелей лежа 6 подх.
Рекорд 10 кг на 10 повт.
09 июня 2026
Боковые подъемы 6 подх.
Рекорд 8 кг на 10 повт.
02 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
02 июня Вт 202609:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
30%
Спина
0%
Трицепсы
15%
Бицепсы
10%
Ноги
0%
Плечи
45%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
127 мин
127 мин чем
Поднятый вес
1780 кг кг
1780 кг чем
Кардио
8 мин
Упражнения 8 из 6
134%
Подходы 21 из 16
132%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
242.81
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 26.88 kcal
Жим гантелей сидя
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 22.38 kcal
Разведение гантелей лежа
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 17.91 kcal
Боковые подъемы
10x8кг 10x7кг 10x7кг
🔥 22.38 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
7x12кг 3x12кг
🔥 7.46 kcal
Французский жим с гантелями
15x6кг 15x6кг 15x6кг
🔥 33.57 kcal
Разведение гантелей в наклоне
10x7кг 10x7кг 10x7кг
🔥 22.38 kcal
Беговая дорожка
8 мин 1 метр
🔥 89.85 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 12 кг на 7 повт.
02 июня 2026
Рекорд 8 кг на 10 повт.
02 июня 2026
Рекорд 7 кг на 10 повт.
02 июня 2026
Рекорд 20 кг на 10 повт.
02 июня 2026
Рекорд 8 мин на 1 метр
02 июня 2026