Пользователь
Сергей id 754
48 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 109 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 85 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 82 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
01 июля Ср 202612:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
70%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
30%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
41 мин
18 мин чем 29 июня
Поднятый вес
2560 кг кг
420 кг чем 29 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 10 из 19
53%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
97.43
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x50кг 10x50кг 9x50кг 6x50кг
🔥 31.85 kcal
Жим гантелей сидя
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 32.79 kcal
Разведение гантелей лежа
15x10кг 15x10кг 15x10кг
🔥 32.79 kcal