Пользователь
Сергей id 754
51 тренировка
Просмотров аналитики 47
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 123 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 94 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 94 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
11 июля Сб 202612:08
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
67%
Спина
0%
Трицепсы
33%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
23 мин
-10 мин чем 07 июля
Поднятый вес
2362.5 кг кг
-793 кг чем 07 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 9 из 19
48%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
87.23
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
15x50кг 5x60кг 12x50кг
🔥 29.14 kcal
Разведение гантелей лежа
12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 26.22 kcal
Французский жим с гантелями
15x7.50кг 12x7.50кг 8x7.50кг
🔥 31.87 kcal