Пользователь
Сергей id 754
52 тренировка
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 123 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 94 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 94 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
13 августа Чт 202616:08
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
40%
Спина
0%
Трицепсы
20%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
40%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
45 мин
22 мин чем 11 июля
Поднятый вес
3032.5 кг кг
670 кг чем 11 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
33 дня
редко, но метко
Калории
141.84
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 32.79 kcal
Жим гантелей сидя
12x10кг 18x10кг 10x10кг
🔥 36.42 kcal
Разведение гантелей лежа
12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 17.48 kcal
Французский жим с гантелями
9x7.50кг
🔥 8.19 kcal
Разведение гантелей лежа
12x12.50кг
🔥 8.74 kcal
Французский жим с гантелями
6x7.50кг 6x7.50кг
🔥 10.92 kcal
Боковые подъемы
10x7.50кг 10x7.50кг 10x7.50кг
🔥 27.3 kcal