Пользователь
Павел id 1657
1 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Гребной тренажер 1 подх.
Рекорд 10 мин на 2133 метра
12 сентября 2026
Разгибания ног 1 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
10 сентября 2026
Подтягивания 1 подх.
Рекорд 86 кг на 36 повт.
12 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
10 сентября Чт 202623:27
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
14%
Трицепсы
14%
Бицепсы
14%
Ноги
14%
Плечи
14%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
1 мин
1 мин чем
Поднятый вес
1470 кг кг
1470 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 7 из 22
32%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
78.34
Отслеживайте свой прогресс
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x25кг
🔥 11.19 kcal
Жим со скамьи
15x30кг
🔥 11.19 kcal
Разгибания ног
15x15кг
🔥 8.96 kcal
Жим гантелей сидя
15x12кг
🔥 11.19 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
15x10кг
🔥 11.19 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
15x6кг
🔥 11.19 kcal
Подъем ног в упоре
12x0кг
🔥 13.43 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 15 кг на 15 повт.
10 сентября 2026
Рекорд 12 кг на 15 повт.
10 сентября 2026
Рекорд 10 кг на 15 повт.
10 сентября 2026
Рекорд 6 кг на 15 повт.
10 сентября 2026
Рекорд 25 кг на 15 повт.
10 сентября 2026
Рекорд 0 кг на 12 повт.
10 сентября 2026
Рекорд 30 кг на 15 повт.
10 сентября 2026