Пользователь
Денис id 1752
2 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Подтягивание на гравитроне 10 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
18 сентября 2026
Тяга верхнего блока 4 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
19 сентября 2026
Подъем штанги стоя 4 подх.
Рекорд 17 кг на 10 повт.
19 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
19 сентября Сб 202615:53
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
26%
Спина
44%
Трицепсы
15%
Бицепсы
15%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
17 мин
14 мин чем 18 сент
Поднятый вес
9280 кг кг
6645 кг чем 18 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 2
350%
Подходы 27 из 8
338%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
288.65
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивание на гравитроне
15x30кг 9x25кг 8x25кг 8x20кг 8x20кг
🔥 49.91 kcal
Жим с наклонной скамьи
12x30кг 10x40кг 9x40кг 10x35кг
🔥 34.1 kcal
Тяга с упором в грудь
15x25кг 12x35кг 12x40кг 8x50кг
🔥 39.08 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x35кг 12x45кг 10x50кг
🔥 24.61 kcal
Вертикальная тяга
15x40кг 12x45кг 10x50кг
🔥 46.15 kcal
Тяга верхнего блока
20x15кг 15x17кг 12x20кг 12x20кг
🔥 49.06 kcal
Подъем штанги стоя
20x10кг 15x12кг 10x15кг 10x17кг
🔥 45.74 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 12 повт.
19 сентября 2026
Рекорд 17 кг на 10 повт.
19 сентября 2026
Рекорд 40 кг на 10 повт.
19 сентября 2026
Рекорд 50 кг на 8 повт.
19 сентября 2026
Рекорд 50 кг на 10 повт.
19 сентября 2026
Рекорд 50 кг на 10 повт.
19 сентября 2026