Пользователь
Есть id 1762
1 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 3 подх.
Рекорд 36 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Разведение гантелей лежа 3 подх.
Рекорд 36 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Вертикальная тяга 3 подх.
Рекорд 70 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
21 сентября Пн 202619:48
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
43%
Спина
21%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
36%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
41 мин
41 мин чем
Поднятый вес
5936 кг кг
5936 кг чем
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 15 из 25
60%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
323.26
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1000 метров
🔥 173.56 kcal
Жим со скамьи
8x80кг 6x80кг 5x80кг
🔥 21.92 kcal
Жим гантелей сидя
10x36кг 8x36кг 7x36кг
🔥 28.83 kcal
Разведение гантелей лежа
10x36кг 8x36кг 8x36кг
🔥 23.99 kcal
Вертикальная тяга
10x70кг 10x70кг 10x70кг
🔥 51.9 kcal
Боковые подъемы
10x24кг 10x24кг
🔥 23.06 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 36 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 36 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 80 кг на 8 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 24 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 10 мин на 1000 метров
21 сентября 2026