Пользователь
Есть id 1762
1 тренировка
Просмотров аналитики 33
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 26 подх.
Рекорд 110 кг на 3 повт.
15 октября 2026
Жим с наклонной скамьи 21 подх.
Рекорд 90 кг на 3 повт.
27 сентября 2026
Отжимания на брусьях 19 подх.
Рекорд 106 кг на 15 повт.
07 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
21 сентября Пн 202619:48
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
43%
Спина
21%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
36%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
41 мин
41 мин чем
Поднятый вес
5936 кг кг
5936 кг чем
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 15 из 25
60%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
323.26
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1000 метров
🔥 173.56 kcal
Жим со скамьи
8x80кг 6x80кг 5x80кг
🔥 21.92 kcal
Жим гантелей сидя
10x36кг 8x36кг 7x36кг
🔥 28.83 kcal
Разведение гантелей лежа
10x36кг 8x36кг 8x36кг
🔥 23.99 kcal
Вертикальная тяга
10x70кг 10x70кг 10x70кг
🔥 51.9 kcal
Боковые подъемы
10x24кг 10x24кг
🔥 23.06 kcal