Пользователь
Сергей Шеин id 1759
2 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Боковые подъемы 4 подх.
Рекорд 11 кг на 16 повт.
21 сентября 2026
Приседания со штангой 4 подх.
Рекорд 70 кг на 8 повт.
22 сентября 2026
Подтягивания 4 подх.
Рекорд 0 кг на 10 повт.
22 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
22 сентября Вт 202604:05
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
15%
Спина
35%
Трицепсы
0%
Бицепсы
30%
Ноги
20%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
59 мин
10 мин чем 21 сент
Поднятый вес
7127 кг кг
1428 кг чем 21 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 20 из 21
96%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
219.44
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x60кг 10x60кг 8x70кг 8x70кг
🔥 40.3 kcal
Подтягивания
10x0кг 10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 41.8 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
20x35кг 20x35кг 25x35кг
🔥 48.52 kcal
Пуловер с гантелями
20x21кг 20x23.50кг 20x23.50кг
🔥 35.82 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
12x16кг 12x16кг 13x16кг
🔥 27.62 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
10x28кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 25.38 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 70 кг на 8 повт.
22 сентября 2026
Рекорд 0 кг на 10 повт.
22 сентября 2026
Рекорд 23.50 кг на 20 повт.
22 сентября 2026
Рекорд 16 кг на 13 повт.
22 сентября 2026
Рекорд 28 кг на 10 повт.
22 сентября 2026
Рекорд 35 кг на 25 повт.
22 сентября 2026