Пользователь
Сергей Шеин id 1759
2 тренировка
Просмотров аналитики 32
Лучшие упражнения
Подтягивания 16 подх.
Рекорд 5 кг на 10 повт.
15 октября 2026
Боковые подъемы 14 подх.
Рекорд 13.50 кг на 15 повт.
05 октября 2026
Cгибание рук в тренажере Cкотта 13 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
22 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
22 сентября Вт 202604:05
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
15%
Спина
35%
Трицепсы
0%
Бицепсы
30%
Ноги
20%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
59 мин
10 мин чем 21 сент
Поднятый вес
7127 кг кг
1428 кг чем 21 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 20 из 21
96%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
315.94
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x60кг 10x60кг 8x70кг 8x70кг
🔥 58.04 kcal
Подтягивания
10x0кг 10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 60.16 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
20x35кг 20x35кг 25x35кг
🔥 69.85 kcal
Пуловер с гантелями
20x21кг 20x23.50кг 20x23.50кг
🔥 51.57 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
12x16кг 12x16кг 13x16кг
🔥 39.77 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
10x28кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 36.55 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 28 кг на 10 повт.
22 сентября 2026
Рекорд 23.50 кг на 20 повт.
22 сентября 2026