Пользователь
Сергей Шеин id 1759
3 тренировка
Просмотров аналитики 26
Лучшие упражнения
Подтягивания 16 подх.
Рекорд 5 кг на 10 повт.
15 октября 2026
Боковые подъемы 14 подх.
Рекорд 13.50 кг на 15 повт.
05 октября 2026
Cгибание рук в тренажере Cкотта 13 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
22 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
25 сентября Пт 202604:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
19%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
43%
Плечи
0%
Пресс
24%
Голень
14%
Время тренировки
66 мин
7 мин чем 22 сент
Поднятый вес
12282 кг кг
5155 кг чем 22 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 22
96%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
412.52
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания на брусьях
30x0кг 30x0кг 30x0кг 30x0кг
🔥 154.76 kcal
Жим ногами под углом
13x116кг 12x131кг 12x146кг
🔥 49.7 kcal
Румынская тяга
10x70кг 11x70кг 11x70кг
🔥 47.28 kcal
Сгибания ног сидя
10x40кг 10x45кг 8x45кг
🔥 24.08 kcal
Подъемы штанги стоя
25x50кг 30x50кг 25x50кг
🔥 85.98 kcal
Планка
2x0кг 2x0кг
🔥 32.66 kcal
Подъем тела к согнутым ногам
20x0кг 20x0кг 20x0кг
🔥 18.06 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 30 повт.
25 сентября 2026
Рекорд 45 кг на 10 повт.
25 сентября 2026
Рекорд 146 кг на 12 повт.
25 сентября 2026