Пользователь
Сергей Шеин id 1759
9 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 12 подх.
Рекорд 16 кг на 20 повт.
09 октября 2026
Подтягивания 12 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
30 сентября 2026
Боковые подъемы 11 подх.
Рекорд 13.50 кг на 15 повт.
05 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
09 октября Пт 202604:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
18%
Спина
14%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
27%
Плечи
0%
Пресс
23%
Голень
18%
Время тренировки
69 мин
67 мин чем 07 окт
Поднятый вес
11556 кг кг
5696 кг чем 07 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 22 из 21
105%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
451.58
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания на брусьях
32x0кг 32x0кг 20x16кг 20x16кг
🔥 134.12 kcal
Жим ногами под углом
15x116кг 15x131кг 16x131кг
🔥 61.79 kcal
Гиперэкстензия
15x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 43.53 kcal
Сгибания ног сидя
12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 30.96 kcal
Подъемы штанги стоя
30x25кг 30x25кг 30x25кг 30x25кг
🔥 128.96 kcal
Планка
2x0кг 2x0кг
🔥 32.66 kcal
Подъем тела к согнутым ногам
20x0кг 20x0кг 25x0кг
🔥 19.56 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 16 кг на 20 повт.
09 октября 2026
Рекорд 0 кг на 25 повт.
09 октября 2026