Пользователь
Олег id 1824
1 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 10 подх.
Рекорд 100 кг на 10 повт.
13 октября 2026
Тяга верхнего блока 6 подх.
Рекорд 70 кг на 14 повт.
15 октября 2026
Жим ногами под углом 6 подх.
Рекорд 270 кг на 15 повт.
13 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
13 октября Вт 202614:22
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
28%
Спина
21%
Трицепсы
10%
Бицепсы
10%
Ноги
31%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
81 мин
81 мин чем
Поднятый вес
31900 кг кг
31900 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 9 из 10
90%
Подходы 29 из 30
97%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
652.11
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x50кг 8x80кг 4x90кг 10x100кг 11x90кг
🔥 76.09 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
13x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 62.56 kcal
Вертикальная тяга
11x85кг 10x85кг 17x65кг
🔥 96.38 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
11x90кг 11x90кг 20x65кг
🔥 71.02 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
13x45кг 13x45кг 15x40кг
🔥 69.32 kcal
Тяга верхнего блока
13x70кг 13x70кг 20x50кг
🔥 77.78 kcal
Жим ногами под углом
15x270кг 15x270кг 20x195кг
🔥 105.67 kcal
Разгибания ног
13x75кг 13x75кг 20x50кг
🔥 62.21 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
10x50кг 10x50кг 15x45кг
🔥 31.08 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 100 кг на 10 повт.
13 октября 2026
Рекорд 270 кг на 15 повт.
13 октября 2026
Рекорд 25 кг на 13 повт.
13 октября 2026
Рекорд 85 кг на 11 повт.
13 октября 2026
Рекорд 45 кг на 13 повт.
13 октября 2026