Пользователь
Kris id 1841
2 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Разгибания ног 3 подх.
Рекорд 4 кг на 15 повт.
23 октября 2026
Приседания с гантелями 3 подх.
Рекорд 12 кг на 20 повт.
27 октября 2026
С собственным весом. Разножка 3 подх.
Рекорд 0 кг на 40 повт.
23 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
27 октября Вт 202614:00
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
80%
Плечи
0%
Пресс
20%
Голень
0%
Время тренировки
44 мин
-12 мин чем 23 окт
Поднятый вес
2080 кг кг
445 кг чем 23 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
198.81
Отслеживайте свой прогресс
Приседания с гантелями
20x10кг 20x12кг 20x12кг
🔥 61.68 kcal
Сведение ног в тренажере сидя
20x10кг 15x10кг 15x10кг
🔥 14.94 kcal
Махи назад с помощью троса нижнего блока
40x0кг 40x0кг 40x0кг
🔥 71.76 kcal
Румынская тяга
12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 36.99 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
20x0кг 20x0кг 20x0кг
🔥 13.44 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 12 кг на 20 повт.
27 октября 2026
Рекорд 10 кг на 20 повт.
27 октября 2026
Рекорд 0 кг на 40 повт.
27 октября 2026
Рекорд 25 кг на 12 повт.
27 октября 2026
Рекорд 0 кг на 20 повт.
27 октября 2026