Пользователь
Алексей id 1829
3 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 7 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
30 октября 2026
Жим гантелей сидя 6 подх.
Рекорд 6 кг на 15 повт.
30 октября 2026
Подъем штанги стоя 6 подх.
Рекорд 20 кг на 15 повт.
26 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
30 октября Пт 202615:08
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
25%
Спина
0%
Трицепсы
19%
Бицепсы
19%
Ноги
0%
Плечи
19%
Пресс
19%
Голень
0%
Время тренировки
55 мин
0 мин чем 28 окт
Поднятый вес
3810 кг кг
-90 кг чем 28 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 16 из 15
107%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
131.75
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x40кг 10x50кг 10x50кг 7x50кг
🔥 27.6 kcal
Жим гантелей сидя
15x6кг 15x6кг 15x6кг
🔥 33.57 kcal
Подъем штанги стоя
15x20кг 15x20кг 7x20кг
🔥 27.6 kcal
Тяга верхнего блока
15x20кг 15x25кг 15x25кг
🔥 33.57 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
12x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 9.41 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 10 повт.
30 октября 2026
Рекорд 6 кг на 15 повт.
30 октября 2026
Рекорд 25 кг на 15 повт.
30 октября 2026
Рекорд 0 кг на 15 повт.
30 октября 2026