Пользователь
Вадим id 688
22 тренировка
Просмотров аналитики 45
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 120 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 107 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
06 июня Пт 202501:01
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
14%
Трицепсы
0%
Бицепсы
5%
Ноги
33%
Плечи
14%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
51 мин
-3 мин чем 04 июня
Поднятый вес
7512 кг кг
-415 кг чем 04 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
232.69
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x20кг 8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 48.6 kcal
Жим со скамьи
10x20кг 10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 40.52 kcal
Вертикальная тяга
8x58кг 8x58кг 8x58кг
🔥 36.45 kcal
Жим гантелей сидя
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 30.39 kcal
Румынская тяга
8x35кг 8x35кг 10x35кг
🔥 36.21 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x35кг 10x35кг 10x35кг
🔥 30.39 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x20кг
🔥 10.13 kcal