Пользователь
Manana id 942
24 тренировка
Просмотров аналитики 97
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
03 сентября Ср 202520:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
50%
Спина
14%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
18%
Пресс
18%
Голень
0%
Время тренировки
94 мин
-7 мин чем 31 авг
Поднятый вес
7296 кг кг
1626 кг чем 31 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 22 из 18
123%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
326.58
Отслеживайте свой прогресс
Наклонные отжимания
15x3кг 15x3кг 16x3кг
🔥 26.34 kcal
Подъем ног в висе
29x0кг 29x0кг 29x0кг 24x0кг
🔥 84.74 kcal
Отжимания на брусьях
30x30кг 26x30кг 23x30кг 25x33кг
🔥 79.39 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
20x12кг 20x12кг 20x12кг 25x12кг
🔥 54.06 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
15x18кг 15x18кг 15x18кг 15x18кг
🔥 38.16 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
23x27кг 23x27кг 23x27кг
🔥 43.89 kcal