Пользователь
Manana id 942
26 тренировка
Просмотров аналитики 56
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
01 октября Ср 202519:41
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
54%
Спина
17%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
17%
Пресс
13%
Голень
0%
Время тренировки
84 мин
37 мин чем 06 сент
Поднятый вес
7401 кг кг
4912 кг чем 06 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 24 из 18
134%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
25 дней
редко, но метко
Калории
318.82
Отслеживайте свой прогресс
Наклонные отжимания
16x3кг 16x3кг 16x3кг
🔥 27.48 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
25x10кг 25x10кг 26x10кг 26x10кг 26x0кг
🔥 81.42 kcal
Наклонные отжимания
10x3кг
🔥 5.73 kcal
Подъем ног в висе
26x0кг 26x0кг 26x0кг
🔥 59.55 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x27кг 14x27кг 15x27кг 16x27кг
🔥 36.26 kcal
Отжимания на брусьях
29x36кг 29x36кг 22x39кг 22x39кг
🔥 77.86 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
12x18кг 12x18кг 12x18кг 12x18кг
🔥 30.52 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 39 кг на 22 повт.
01 октября 2025