Пользователь
Никита id 1091
1 тренировка
Просмотров аналитики 78
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 115 подх.
Рекорд 75 кг на 9 повт.
04 января 2026
Вертикальная тяга 115 подх.
Рекорд 90 кг на 13 повт.
25 ноября 2025
Жим гантелей сидя 114 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
04 января 2026
Анализ эффективности тренировки
02 октября Чт 202516:56
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
30%
Спина
35%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
17%
Пресс
17%
Голень
0%
Время тренировки
77 мин
77 мин чем
Поднятый вес
8098 кг кг
8098 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 10 из 8
125%
Подходы 23 из 31
75%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
216.81
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 35.84 kcal
Вертикальная тяга
12x70кг 12x70кг 12x70кг 12x70кг
🔥 53.72 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
20x18кг
🔥 14.93 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
25x0кг
🔥 5.6 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
15x20кг 15x20кг
🔥 22.38 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
25x0кг 25x0кг
🔥 11.2 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
15x20кг
🔥 11.19 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
20x0кг
🔥 4.48 kcal
Жим гантелей сидя
14x14кг 12x14кг 8x14кг 8x14кг
🔥 31.35 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
13x14кг 10x14кг 12x14кг
🔥 26.12 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 15 повт.
02 октября 2025