Пользователь
Manana id 942
27 тренировка
Просмотров аналитики 45
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
05 октября Вс 202521:21
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
15%
Спина
30%
Трицепсы
15%
Бицепсы
0%
Ноги
15%
Плечи
11%
Пресс
15%
Голень
0%
Время тренировки
106 мин
22 мин чем 01 окт
Поднятый вес
6916 кг кг
-485 кг чем 01 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 27 из 21
129%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
318.79
Отслеживайте свой прогресс
Гантели Пугало
26x6кг 23x6кг 26x6кг
🔥 47.71 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
36x0кг 36x0кг 36x0кг 38x0кг
🔥 27.86 kcal
Пуловер с гантелями
36x7кг 36x7кг 39x7кг 20x8кг
🔥 66.67 kcal
Разгибания ног
20x23кг 20x23кг 20x23кг 20x23кг
🔥 40.72 kcal
Подтягивание на гравитроне
16x36кг 10x36кг 12x36кг 12x36кг
🔥 39.75 kcal
Выпрямление руки на трицепс
22x5кг 22x5кг 22x5кг 22x5кг
🔥 56 kcal
Тяга с упором в грудь
15x23кг 16x23кг 16x23кг 16x23кг
🔥 40.08 kcal