Пользователь
Manana id 942
29 тренировка
Просмотров аналитики 31
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
16 октября Чт 202520:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
36%
Спина
18%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
14%
Плечи
18%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
115 мин
9 мин чем 05 окт
Поднятый вес
4597 кг кг
-2319 кг чем 05 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 9
67%
Подходы 22 из 27
82%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
11 дней
редко, но метко
Калории
192.1
Отслеживайте свой прогресс
Наклонные отжимания
16x3кг 16x3кг 16x3кг 16x3кг
🔥 36.64 kcal
Пуловер с гантелями
22x8кг 22x8кг 22x8кг 23x8кг
🔥 45.31 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
32x0кг 25x0кг 30x0кг
🔥 16.61 kcal
Подтягивание на гравитроне
13x36кг 12x36кг 10x36кг 10x36кг
🔥 35.78 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
13x18кг 13x18кг 13x18кг 11x18кг
🔥 31.81 kcal
Разгибания ног
20x23кг 15x23кг 16x23кг
🔥 25.95 kcal