Пользователь
Владимир id 946
9 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 16 подх.
Рекорд 18 кг на 10 повт.
06 октября 2025
Жим со скамьи 15 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
08 июля 2025
Вертикальная тяга 15 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
12 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
22 октября Ср 202518:58
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
100%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
6 мин
-34 мин чем 06 окт
Поднятый вес
225 кг кг
-1165 кг чем 06 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 1 из 7
15%
Подходы 3 из 19
16%
0%
Прогресс
Результат
удовлетворительно
Перерыв
16 дней
редко, но метко
Калории
11.19
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
5x15кг 5x15кг 5x15кг
🔥 11.19 kcal