Пользователь
Manana id 942
31 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Разгибания ног 88 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Подъем туловища на наклонной скамье 61 подх.
Рекорд 0 кг на 40 повт.
08 ноября 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 54 подх.
Рекорд 32 кг на 10 повт.
02 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
22 октября Ср 202519:21
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
пресс, грудь, ноги, спина
Время тренировки
82 мин
-9 мин чем 19 окт
Поднятый вес
8376 кг
-1581 кг чем 19 окт
Кардио
мин
Упражнения 5 из 11
46%
Подходы 19 из 33
58%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
297.19
Отслеживайте свой прогресс
Подъем ног в висе
30x0кг 30x0кг 30x0кг
🔥 68.7 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
26x10кг 26x10кг 26x10кг 26x10кг
🔥 66.16 kcal
Разгибания ног
17x23кг 17x23кг 17x23кг 17x23кг
🔥 34.6 kcal
Отжимания на брусьях
30x36кг 30x36кг 27x36кг 27x36кг
🔥 87.02 kcal
Тяга с упором в грудь
18x23кг 15x30кг 18x23кг 13x30кг
🔥 40.71 kcal