Пользователь
Manana id 942
31 тренировка
Просмотров аналитики 33
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
22 октября Ср 202519:21
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
42%
Спина
21%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
21%
Плечи
0%
Пресс
16%
Голень
0%
Время тренировки
82 мин
-9 мин чем 19 окт
Поднятый вес
8376 кг кг
-1581 кг чем 19 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 11
46%
Подходы 19 из 33
58%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
297.19
Отслеживайте свой прогресс
Подъем ног в висе
30x0кг 30x0кг 30x0кг
🔥 68.7 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
26x10кг 26x10кг 26x10кг 26x10кг
🔥 66.16 kcal
Разгибания ног
17x23кг 17x23кг 17x23кг 17x23кг
🔥 34.6 kcal
Отжимания на брусьях
30x36кг 30x36кг 27x36кг 27x36кг
🔥 87.02 kcal
Тяга с упором в грудь
18x23кг 15x30кг 18x23кг 13x30кг
🔥 40.71 kcal