Пользователь
Manana id 942
33 тренировка
Просмотров аналитики 29
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
26 октября Вс 202519:41
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
13%
Спина
17%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
52%
Плечи
0%
Пресс
17%
Голень
0%
Время тренировки
89 мин
7 мин чем 22 окт
Поднятый вес
11879.8 кг кг
3503 кг чем 22 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 23 из 21
110%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
188.59
Отслеживайте свой прогресс
Сведение рук в кроссовере
25x5кг 25x5кг 25x5кг
🔥 38.16 kcal
Разгибания ног
17x23кг 17x23кг 17x23кг 17x23кг
🔥 34.6 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
32x0кг 32x0кг 32x0кг 32x0кг
🔥 24.44 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
40x43кг 36x46кг 36x46кг 36x46кг
🔥 29.43 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
14x25.30кг 14x25.30кг 14x25.30кг 14x25.30кг
🔥 18.72 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
17x27кг 17x27кг 17x27кг 17x27кг
🔥 43.24 kcal