Пользователь
Manana id 942
34 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Разгибания ног 88 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Подъем туловища на наклонной скамье 61 подх.
Рекорд 0 кг на 40 повт.
08 ноября 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 54 подх.
Рекорд 32 кг на 10 повт.
02 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
29 октября Ср 202519:15
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
трицепсы, пресс, ноги, спина
Время тренировки
34 мин
-55 мин чем 26 окт
Поднятый вес
2763 кг
-9116 кг чем 26 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 9
45%
Подходы 12 из 27
45%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
153.05
Отслеживайте свой прогресс
Трицепс на скамье
16x5кг 16x5кг 16x5кг
🔥 30.54 kcal
Подъем ног в висе
32x0кг 32x0кг 25x0кг
🔥 67.94 kcal
Разгибания ног
17x23кг 17x23кг 17x23кг
🔥 25.95 kcal
Тяга с упором в грудь
15x30кг 15x30кг 15x30кг
🔥 28.62 kcal