Пользователь
Артем id 241
80 тренировка
Просмотров аналитики 22
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 230 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Становая тяга 143 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
25 января 2026
Анализ эффективности тренировки
13 ноября Чт 202512:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
20%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
60%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
20%
Время тренировки
2 мин
-46 мин чем 10 ноя
Поднятый вес
7920 кг кг
-1520 кг чем 10 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 9
56%
Подходы 20 из 27
75%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
165.64
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 18.8 kcal
Сгибания ног сидя
12x45кг 12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 28.64 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 28.64 kcal