Пользователь
Manana id 942
40 тренировка
Просмотров аналитики 26
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
15 ноября Сб 202519:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
32%
Спина
16%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
16%
Плечи
16%
Пресс
21%
Голень
0%
Время тренировки
78 мин
-28 мин чем 09 ноя
Поднятый вес
5175 кг кг
-7487 кг чем 09 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 19 из 18
106%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
6 дней
редко, но метко
Калории
201.8
Отслеживайте свой прогресс
Подъем туловища на наклонной скамье
40x0кг 40x0кг 46x0кг 46x0кг
🔥 32.82 kcal
Разгибания ног
16x24.10кг 16x24.10кг 16x24.10кг
🔥 24.42 kcal
Подтягивание на гравитроне
16x36кг 16x36кг 13x36кг
🔥 35.78 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
14x19.10кг 14x19.10кг 14x19.10кг
🔥 26.73 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
26x10кг 26x10кг 26x10кг
🔥 49.62 kcal
Жим с наклонной скамьи
17x16кг 17x16кг 17x16кг
🔥 32.43 kcal