Пользователь
Manana id 942
41 тренировка
Просмотров аналитики 24
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
16 ноября Вс 202520:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
13%
Спина
17%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
58%
Плечи
0%
Пресс
13%
Голень
0%
Время тренировки
133 мин
55 мин чем 15 ноя
Поднятый вес
12467.8 кг кг
7292 кг чем 15 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 24 из 21
115%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
243.97
Отслеживайте свой прогресс
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x32кг 12x32кг 12x32кг 12x32кг
🔥 30.52 kcal
Разгибания ног
16x24.10кг 16x24.10кг 16x24.10кг 16x24.10кг
🔥 32.56 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
16x25.30кг 16x25.30кг 16x25.30кг
🔥 16.02 kcal
Подъем ног из положения лежа на горизонтальной скамье
36x0кг 36x0кг 36x0кг
🔥 27.48 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
40x50кг 40x50кг 40x50кг 36x50кг
🔥 31.01 kcal
Сведение рук в кроссовере
25x5кг 25x5кг 25x5кг
🔥 38.16 kcal
Боковой выпад с гантелями
26x0кг 26x0кг 26x0кг
🔥 68.22 kcal