Пользователь
Александр id 1102
27 тренировка
Просмотров аналитики 37

Лучшие упражнения

Рекорд 98 кг на 9 повт.
21 января 2026
Рекорд 102.50 кг на 5 повт.
23 декабря 2025
Рекорд 350 кг на 11 повт.
10 марта 2026
Рекорд 42 кг на 12 повт.
03 марта 2026
Рекорд 79 кг на 9 повт.
03 марта 2026
Рекорд 53 кг на 12 повт.
23 декабря 2025
Рекорд 92.50 кг на 8 повт.
25 марта 2026
Рекорд 91 кг на 12 повт.
14 февраля 2026
Рекорд 80 кг на 10 повт.
22 февраля 2026
Рекорд 54 кг на 9 повт.
10 февраля 2026
Рекорд 77 кг на 9 повт.
12 мая 2026
Рекорд 115 кг на 12 повт.
13 июня 2026
Рекорд 125 кг на 12 повт.
21 декабря 2025
Рекорд 60 кг на 8 повт.
11 февраля 2026
Рекорд 48 кг на 10 повт.
24 марта 2026
Рекорд 44 кг на 13 повт.
17 июня 2026
Рекорд 58.50 кг на 12 повт.
13 июня 2026
Рекорд 77 кг на 14 повт.
15 апреля 2026
Рекорд 40 кг на 6 повт.
30 декабря 2025
Рекорд 167 кг на 10 повт.
11 июня 2026
Рекорд 38 кг на 7 повт.
17 января 2026
Рекорд 185 кг на 13 повт.
14 марта 2026

Анализ эффективности тренировки
19 ноября Ср 202514:25

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
100%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

18 мин
-48 мин чем 18 ноя

Поднятый вес

3225 кг кг
-5234 кг чем 18 ноя

Кардио

0 мин

Упражнения 2 из 6

34%

Подходы 6 из 18

34%
0% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

1 день
отличный ритм

Прошлая тренировка

142%, 8459 кг, 66мин

Калории

61.87

Отслеживайте свой прогресс

Жим с наклонной скамьи
11x80кг 10x80кг 9x80кг
🔥 32.91 kcal
Разведение гантелей лежа
10x25кг 11x25кг 12x25кг
🔥 28.96 kcal
Вход \ Регистрация