Пользователь
Александр id 1102
27 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Жим ногами под углом 52 подх.
Рекорд 230 кг на 16 повт.
02 декабря 2025
Вертикальная тяга 46 подх.
Рекорд 45 кг на 13 повт.
08 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 42 подх.
Рекорд 82.50 кг на 8 повт.
08 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
19 ноября Ср 202514:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь
Время тренировки
18 мин
-48 мин чем 18 ноя
Поднятый вес
3225 кг
-5234 кг чем 18 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 2 из 6
34%
Подходы 6 из 18
34%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
42.09
Отслеживайте свой прогресс
Жим с наклонной скамьи
11x80кг 10x80кг 9x80кг
🔥 22.39 kcal
Разведение гантелей лежа
10x25кг 11x25кг 12x25кг
🔥 19.7 kcal