Пользователь
Manana id 942
42 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Разгибания ног 126 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 76 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Подъем туловища на наклонной скамье 71 подх.
Рекорд 0 кг на 52 повт.
06 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
19 ноября Ср 202518:14
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, пресс, ноги, трицепсы, грудь
Время тренировки
101 мин
-32 мин чем 16 ноя
Поднятый вес
4448.8 кг
-8019 кг чем 16 ноя
Кардио
мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 18 из 21
86%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
242.6
Отслеживайте свой прогресс
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x32кг 13x32кг 13x32кг 13x32кг
🔥 32.44 kcal
Подъем ног в висе
30x0кг 30x0кг 30x0кг
🔥 68.7 kcal
Разгибания ног
16x24.10кг 16x24.10кг 16x24.10кг
🔥 24.42 kcal
Трицепс на скамье
18x7.50кг 18x7.50кг 18x7.50кг 18x7.50кг
🔥 45.8 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
25x10кг 27x10кг 30x10кг 30x10кг
🔥 71.24 kcal