Пользователь
Manana id 942
45 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Разгибания ног 126 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 76 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Подъем туловища на наклонной скамье 71 подх.
Рекорд 0 кг на 52 повт.
06 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
26 ноября Ср 202518:24
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, трицепсы, пресс, грудь, ноги
Время тренировки
85 мин
-42 мин чем 23 ноя
Поднятый вес
4854.3 кг
-5497 кг чем 23 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 17 из 21
81%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
238.93
Отслеживайте свой прогресс
Горизонтальная тяга нижнего блока
14x32кг 15x32кг 15x32кг 15x32кг
🔥 37.53 kcal
Трицепс на скамье
19x7.50кг 19x7.50кг 19x7.50кг
🔥 36.27 kcal
Подъем ног в висе
32x0кг 32x0кг 32x0кг
🔥 73.29 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
30x10кг 30x10кг 30x10кг
🔥 57.24 kcal
Разгибания ног
17x24.10кг 17x24.10кг 17x24.10кг 17x24.10кг
🔥 34.6 kcal