Пользователь
Manana id 942
45 тренировка
Просмотров аналитики 35
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
26 ноября Ср 202518:24
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
18%
Спина
24%
Трицепсы
18%
Бицепсы
0%
Ноги
24%
Плечи
0%
Пресс
18%
Голень
0%
Время тренировки
85 мин
-42 мин чем 23 ноя
Поднятый вес
4854.3 кг кг
-5497 кг чем 23 ноя
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 17 из 21
81%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
238.93
Отслеживайте свой прогресс
Горизонтальная тяга нижнего блока
14x32кг 15x32кг 15x32кг 15x32кг
🔥 37.53 kcal
Трицепс на скамье
19x7.50кг 19x7.50кг 19x7.50кг
🔥 36.27 kcal
Подъем ног в висе
32x0кг 32x0кг 32x0кг
🔥 73.29 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
30x10кг 30x10кг 30x10кг
🔥 57.24 kcal
Разгибания ног
17x24.10кг 17x24.10кг 17x24.10кг 17x24.10кг
🔥 34.6 kcal