Пользователь
Manana id 942
47 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Разгибания ног 126 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 76 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Подъем туловища на наклонной скамье 71 подх.
Рекорд 0 кг на 52 повт.
06 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
30 ноября Вс 202519:02
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, пресс, спина, грудь
Время тренировки
98 мин
25 мин чем 29 ноя
Поднятый вес
14548.5 кг
8334 кг чем 29 ноя
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 25 из 21
120%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
266.49
Отслеживайте свой прогресс
Разгибания ног
16x25.30кг 16x25.30кг 16x25.30кг 16x25.30кг
🔥 32.56 kcal
Подъем ног из положения лежа на горизонтальной скамье
42x0кг 43x0кг 45x0кг
🔥 33.08 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
16x25.30кг 16x25.30кг 16x25кг 17x24.10кг
🔥 21.7 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x32кг 15x32кг 16x32кг 16x32кг
🔥 39.44 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
40x50кг 40x50кг 40x50кг 40x50кг
🔥 31.8 kcal
Сведение рук в кроссовере
26x5кг 26x5кг 26x5кг
🔥 39.69 kcal
Боковой выпад с гантелями
26x12кг 26x12кг 26x12кг
🔥 68.22 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 5 кг на 26 повт.
30 ноября 2025