Пользователь
Игорь id 1238
2 тренировка
Просмотров аналитики 35
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 5 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
13 января 2026
Жим гантелей сидя 5 подх.
Рекорд 6 кг на 30 повт.
19 декабря 2025
Подъем штанги стоя 5 подх.
Рекорд 15 кг на 30 повт.
19 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
22 декабря Пн 202518:13
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
40%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
60%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
41 мин
-4 мин чем 19 дек
Поднятый вес
1224.2 кг кг
-366 кг чем 19 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 5 из 19
27%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
89.1
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
46x5кг
🔥 51.49 kcal
Сгибания ног сидя
12x30.35кг
🔥 7.16 kcal
Разгибания ног
30x15кг
🔥 17.91 kcal
Вертикальная тяга
4x15кг
🔥 4.48 kcal
Гиперэкстензия
12x10кг
🔥 8.06 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 5 кг на 46 повт.
22 декабря 2025
Рекорд 10 кг на 12 повт.
22 декабря 2025