Пользователь
Игорь id 1238
2 тренировка
Просмотров аналитики 20
Лучшие упражнения
Рекорд 0 кг на 150 повт.
25 декабря 2025
Жим со скамьи 4 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
13 января 2026
Жим гантелей сидя 4 подх.
Рекорд 6 кг на 30 повт.
19 декабря 2025
Анализ эффективности тренировки
22 декабря Пн 202518:13
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, спина
Время тренировки
41 мин
-4 мин чем 19 дек
Поднятый вес
1224.2 кг
-366 кг чем 19 дек
Кардио
мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 5 из 19
27%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
89.1
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
46x5кг
🔥 51.49 kcal
Сгибания ног сидя
12x30.35кг
🔥 7.16 kcal
Разгибания ног
30x15кг
🔥 17.91 kcal
Вертикальная тяга
4x15кг
🔥 4.48 kcal
Гиперэкстензия
12x10кг
🔥 8.06 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 12 повт.
22 декабря 2025
Рекорд 5 кг на 46 повт.
22 декабря 2025