Пользователь
Manana id 942
56 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Разгибания ног 169 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 87 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 78 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
29 декабря Пн 202521:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, трицепсы, плечи, ноги, спина, пресс
Время тренировки
92 мин
4 мин чем 20 дек
Поднятый вес
6560.5 кг
439 кг чем 20 дек
Кардио
мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 25 из 24
105%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
9 дней
очень большой
Калории
305.84
Отслеживайте свой прогресс
Наклонные отжимания
14x7кг 14x7кг 14x7кг
🔥 24.06 kcal
Тяга верхнего блока
12x22кг 13x22кг 13x22кг 16x20кг
🔥 34.35 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
17x19.10кг 17x19.10кг 17x19.10кг 17x18кг
🔥 43.24 kcal
Разгибания ног
16x26.40кг 16x26.40кг 13x26.40кг 16x26.40кг
🔥 31.04 kcal
Подтягивание на гравитроне
18x18кг 12x23кг 19x18кг 19x18кг
🔥 54.07 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
26x12кг 26x12кг 26x12кг
🔥 49.62 kcal
Подъем ног в висе
36x0кг 30x0кг 25x0кг
🔥 69.46 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 22 кг на 13 повт.
29 декабря 2025