Пользователь
Manana id 942
57 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Разгибания ног 169 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 87 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 78 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
30 декабря Вт 202520:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, пресс, спина
Время тренировки
73 мин
-19 мин чем 29 дек
Поднятый вес
7990 кг
1430 кг чем 29 дек
Кардио
мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 18 из 21
86%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
177.71
Отслеживайте свой прогресс
Разгибания ног
16x26.40кг 16x26.40кг 16x26.40кг
🔥 24.42 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
14x26.40кг 14x26.40кг 14x26.40кг
🔥 14.04 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
26x41кг 30x41кг 30x41кг
🔥 17.09 kcal
Подъем ног из положения лежа на горизонтальной скамье
40x0кг 40x0кг 42x0кг
🔥 31.05 kcal
Боковой выпад с гантелями
26x12кг 26x12кг 26x12кг
🔥 68.22 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x32кг 12x32кг 12x32кг
🔥 22.89 kcal