Пользователь
Manana id 942
58 тренировка
Просмотров аналитики 25
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
03 января Сб 202619:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
24%
Спина
14%
Трицепсы
19%
Бицепсы
0%
Ноги
14%
Плечи
14%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
76 мин
3 мин чем 30 дек
Поднятый вес
5537.1 кг кг
-2453 кг чем 30 дек
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
236.72
Отслеживайте свой прогресс
Подъем ног из положения лежа на горизонтальной скамье
40x0кг 42x0кг 42x0кг
🔥 31.56 kcal
Наклонные отжимания
18x7кг 18x7кг 18x7кг
🔥 30.93 kcal
Тяга верхнего блока
13x22кг 13x22кг 13x22кг 13x22кг
🔥 33.08 kcal
Подтягивание на гравитроне
27x18кг 20x18кг 19x18кг
🔥 52.48 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
16x19.10кг 17x19.10кг 16x19.10кг
🔥 31.17 kcal
Разгибания ног
16x26.40кг 16x26.40кг 16x26.40кг
🔥 24.42 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
26x12кг 26x12кг
🔥 33.08 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 7 кг на 18 повт.
03 января 2026