Пользователь
Manana id 942
75 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
11 февраля Ср 202620:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, трицепсы, пресс, ноги, спина
Время тренировки
66 мин
-5 мин чем 09 фев
Поднятый вес
8052.1 кг
2764 кг чем 09 фев
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 20 из 18
112%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
235.32
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей с наклонной скамьи
21x16кг 21x16кг 21x16кг
🔥 40.08 kcal
Трицепс на скамье
16x10кг 16x10кг 17x10кг
🔥 31.17 kcal
Подъем ног в висе
36x0кг 32x0кг 32x0кг
🔥 76.34 kcal
Разгибания ног
16x28.10кг 16x28.10кг 16x28.10кг 17x28.10кг
🔥 33.07 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
22x43.30кг 22x43.30кг 23x43.30кг
🔥 13.31 kcal
Тяга с упором в грудь
16x28.10кг 16x28.10кг 16x28.10кг 17x28.10кг
🔥 41.35 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 16 кг на 21 повт.
11 февраля 2026
Рекорд 10 кг на 17 повт.
11 февраля 2026