Пользователь
Кирилл id 363
15 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 15 подх.
Рекорд 90 кг на 15 повт.
08 сентября 2025
Тяга верхнего блока 13 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
18 августа 2025
Тяга гантели одной рукой в наклоне 12 подх.
Рекорд 26 кг на 15 повт.
11 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
25 марта Ср 202619:02
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
59%
Трицепсы
0%
Бицепсы
41%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
61 мин
-17 мин чем 23 мар
Поднятый вес
8673 кг кг
388 кг чем 23 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 22 из 18
123%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
223.44
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
15x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 40.75 kcal
Гиперэкстензия
15x20кг 15x20кг 15x20кг 12x20кг
🔥 38.27 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
15x25кг 15x25кг 15x25кг
🔥 33.57 kcal
Пуловер в кроссовере
12x38кг 12x38кг 12x38кг
🔥 23.52 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 26.88 kcal
Подъем штанги стоя
12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 26.88 kcal
Наклонные подтягивания на скамье
15x9кг 15x9кг 15x9кг
🔥 33.57 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 12 повт.
25 марта 2026
Рекорд 20 кг на 15 повт.
25 марта 2026
Рекорд 45 кг на 15 повт.
25 марта 2026
Рекорд 40 кг на 12 повт.
25 марта 2026