Пользователь
Андрей id 1116
31 тренировка
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 53 подх.
Рекорд 32 кг на 10 повт.
13 ноября 2025
Жим со скамьи 52 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
29 апреля 2026
Жим гантелей сидя 51 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
26 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
27 мая Ср 202619:52
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
57%
Спина
0%
Трицепсы
14%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
29%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
110 мин
42 мин чем 17 мая
Поднятый вес
6894 кг кг
378 кг чем 17 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
10 дней
редко, но метко
Калории
173.76
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
13x30кг 13x30кг 13x30кг
🔥 29.1 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x28кг 12x28кг 12x28кг
🔥 26.88 kcal
Разведение гантелей лежа
12x24кг 12x28кг 12x28кг
🔥 21.48 kcal
Жим гантелей сидя
12x24кг 12x24кг 12x24кг
🔥 26.88 kcal
Боковые подъемы
12x12кг 12x12кг 12x12кг
🔥 26.88 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
10x7кг 10x7кг 10x7кг
🔥 22.38 kcal
Отжимания
10x75кг 10x75кг 10x75кг
🔥 20.16 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 75 кг на 10 повт.
27 мая 2026