Пользователь
Анна id 1555
1 тренировка
Лучшие упражнения
Рекорд 4 кг на 12 повт.
08 июня 2026
Рекорд 2 кг на 10 повт.
08 июня 2026
Жим гантелей сидя 3 подх.
Рекорд 2 кг на 10 повт.
08 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
08 июня Пн 202618:11
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
25%
Бицепсы
25%
Ноги
0%
Плечи
50%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
50 мин
50 мин чем
Поднятый вес
354 кг кг
354 кг чем
Кардио
20 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 13 из 16
82%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
299.73
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
20 мин 1 метр
🔥 211.29 kcal
Жим гантелей сидя
10x2кг 10x2кг 10x2кг
🔥 21.06 kcal
Боковые подъемы
10x3кг 10x3кг 10x3кг
🔥 21.06 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
12x4кг 12x4кг 12x4кг
🔥 25.26 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
10x2кг 10x2кг 10x2кг
🔥 21.06 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 4 кг на 12 повт.
08 июня 2026
Рекорд 2 кг на 10 повт.
08 июня 2026
Рекорд 2 кг на 10 повт.
08 июня 2026
Рекорд 3 кг на 10 повт.
08 июня 2026
Рекорд 20 мин на 1 метр
08 июня 2026