Пользователь
Ольга id 1299
15 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Разведение ног в тренажере сидя 12 подх.
Рекорд 36 кг на 36 повт.
15 июля 2026
Беговая дорожка 10 подх.
Рекорд 10 мин на 1100 метров
01 марта 2026
Сгибания ног сидя 9 подх.
Рекорд 25 кг на 45 повт.
18 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
20 июля Пн 202616:02
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
8%
Спина
38%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
31%
Пресс
23%
Голень
0%
Время тренировки
79 мин
-19 мин чем 15 июля
Поднятый вес
6042 кг кг
-2253 кг чем 15 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 11 из 14
79%
Подходы 13 из 42
31%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
252.72
Отслеживайте свой прогресс
Горизонтальная тяга нижнего блока
36x31кг
🔥 25.27 kcal
Вертикальная тяга
36x31кг
🔥 37.91 kcal
Пуловер в кроссовере
30x20кг
🔥 18.43 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
20x1кг 15x10кг 20x1кг
🔥 11.58 kcal
Жим в Хаммере на плечи сидя
35x18кг
🔥 18.43 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
30x22кг
🔥 16.85 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
30x18кг
🔥 21.06 kcal
Подъем гантели из-за спины в наклоне
30x5кг
🔥 21.06 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
36x10кг
🔥 25.27 kcal
Жим гантелей сидя
36x5кг
🔥 25.27 kcal
Гиперэкстензия
50x10кг
🔥 31.59 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 50 повт.
20 июля 2026
Рекорд 31 кг на 36 повт.
20 июля 2026
Рекорд 18 кг на 35 повт.
20 июля 2026
Рекорд 20 кг на 30 повт.
20 июля 2026
Рекорд 5 кг на 30 повт.
20 июля 2026
Рекорд 5 кг на 36 повт.
20 июля 2026