Пользователь
Анатолий id 1672
6 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Подъем гантелей на бицепс стоя 12 подх.
Рекорд 24 кг на 13 повт.
29 августа 2026
Жим гантелей сидя 12 подх.
Рекорд 16 кг на 15 повт.
03 сентября 2026
Скручивания в тренажере сидя 9 подх.
Рекорд 54 кг на 25 повт.
03 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
31 августа Пн 202619:26
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
50%
Пресс
17%
Голень
0%
Время тренировки
28 мин
1 мин чем 29 авг
Поднятый вес
4632 кг кг
-195 кг чем 29 авг
Кардио
10.3 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 13 из 14
93%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
271.86
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10.30 мин 4053 метра
🔥 127.98 kcal
Жим гантелей сидя
12x16кг 12x16кг 12x16кг 12x16кг
🔥 42.68 kcal
Боковые подъемы
14x8кг 15x8кг
🔥 25.79 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
14x40кг 15x40кг
🔥 25.79 kcal
Вертикальная тяга
15x35кг 15x35кг
🔥 40.02 kcal
Скручивания в тренажере сидя
12x51кг 15x54кг
🔥 9.6 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10.30 мин на 4053 метра
31 августа 2026