Пользователь
Анатолий id 1672
8 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 12 подх.
Рекорд 16 кг на 15 повт.
03 сентября 2026
Подъем гантелей на бицепс стоя 12 подх.
Рекорд 24 кг на 13 повт.
29 августа 2026
Скручивания в тренажере сидя 9 подх.
Рекорд 54 кг на 25 повт.
03 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
03 сентября Чт 202618:00
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
31%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
46%
Пресс
23%
Голень
0%
Время тренировки
654 мин
632 мин чем 02 сент
Поднятый вес
6907 кг кг
3619 кг чем 02 сент
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 14 из 12
117%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
292.33
Отслеживайте свой прогресс
Скручивания в тренажере сидя
20x54кг 20x54кг
🔥 14.22 kcal
Гребной тренажер
10 мин 3840 метров
🔥 124.26 kcal
Жим гантелей сидя
15x16кг 12x16кг 12x16кг 15x16кг
🔥 48.02 kcal
Боковые подъемы
15x8кг 16x8кг
🔥 27.57 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
17x35кг 16x40кг
🔥 29.35 kcal
Вертикальная тяга
15x35кг 15x35кг
🔥 40.02 kcal
Скручивания в тренажере сидя
25x54кг
🔥 8.89 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 16 кг на 15 повт.
03 сентября 2026
Рекорд 54 кг на 25 повт.
03 сентября 2026
Рекорд 8 кг на 16 повт.
03 сентября 2026
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 сентября 2026