Пользователь
Дмитрий id 1631
17 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Рекорд 20 кг на 12 повт.
06 августа 2026
Жим со скамьи 20 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 августа 2026
Разведение гантелей лежа 20 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
10 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
05 сентября Сб 202600:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
30%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
70%
Время тренировки
29 мин
-20 мин чем 04 сент
Поднятый вес
5100 кг кг
-1260 кг чем 04 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 10 из 21
48%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
141.59
Отслеживайте свой прогресс
Сгибание ног лежа в тренажере
20x15кг 20x15кг 20x15кг
🔥 28.68 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
20x30кг 20x30кг 20x30кг 20x30кг
🔥 58.28 kcal
Подъемы штанги стоя
20x30кг 20x30кг 20x30кг
🔥 54.63 kcal