Пользователь
Дмитрий id 1631
20 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Рекорд 20 кг на 12 повт.
06 августа 2026
Разведение гантелей лежа 24 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
10 августа 2026
Жим гантелей сидя 24 подх.
Рекорд 30 кг на 10 повт.
28 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
08 сентября Вт 202601:11
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
13%
Спина
47%
Трицепсы
0%
Бицепсы
40%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
71 мин
-12 мин чем 06 сент
Поднятый вес
7530 кг кг
-1110 кг чем 06 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 30 из 21
143%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
291.73
Отслеживайте свой прогресс
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x50кг 12x50кг
🔥 21.86 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 87.44 kcal
Тяга штанги в наклоне
12x30кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 54.64 kcal
Подъем штанги стоя
12x30кг 10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 38.23 kcal
Концентрированный подъем
8x12.50кг 8x12.50кг 8x12.50кг 8x12.50кг 7x12.50кг 7x12.50кг 7x12.50кг 7x12.50кг
🔥 54.6 kcal
Пуловер с гантелями
12x15кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 34.96 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 12 повт.
08 сентября 2026