Пользователь
Константин id 1654
8 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 11 подх.
Рекорд 105 кг на 12 повт.
31 августа 2026
Боковые подъемы 9 подх.
Рекорд 7.50 кг на 12 повт.
08 сентября 2026
Вертикальная тяга 9 подх.
Рекорд 100 кг на 12 повт.
31 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
11 сентября Пт 202612:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
100%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
26 мин
-17 мин чем 08 сент
Поднятый вес
9930 кг кг
6983 кг чем 08 сент
Кардио
5.29 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 14 из 15
94%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
198.74
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5.29 мин 544 метра
🔥 55.17 kcal
Гиперэкстензия
20x1кг 13x10кг 13x10кг
🔥 30.89 kcal
Тяга штанги в наклоне
15x40кг 15x40кг 12x40кг
🔥 39.17 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x105кг 10x105кг 12x90кг 12x90кг
🔥 34.34 kcal
Вертикальная тяга
12x100кг 12x100кг 11x100кг
🔥 39.17 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 13 повт.
11 сентября 2026
Рекорд 40 кг на 15 повт.
11 сентября 2026